Perfil de Chica Musculator
Nombre: Marleny López Pérez
Fecha de Nacimiento: Mayo 5 de 1972
Lugar de Nacimiento (Ciudad, Estado y País): Envigado, Antioquia, Colombia
Residencia Actual (Ciudad, Estado y País): Medellin, Antioquia, Colombia
Edad: 51 años
Profesión: Tecnóloga química de la Universidad de Antioquia
Años de Entrenamiento: 25
Por favor denos una pequeña introducción de usted misma: Soy una mujer deportista que ha visto en este estilo de vida un mensaje de positivismo y entrega por realizar los sueños.
Historia: Toda mi vida desde los 10 años he practicado diferentes deportes como la natación, ciclismo y aeróbicos (fue el primer deporte que me acercó a la vida del gimnasio y las pesas) y cuando terminé mi carrera universitaria ingresé al gimnasio universal en 1999, en Medellín este gimnasio es cuna de físicoculturistas, y con el apoyo constante de sus dueños (Renzo Ramírez) empecé a prepararme desde 2001 para competir hasta que a partir de 2005 empiezo a participar a nivel departamental y nacional. El físicoculturismo me apasiona porque a parte de ser un deporte que se practica con pesas también es un estilo de vida en donde se tienen en cuenta factores tan importantes como la alimentación, hábitos de vida sanos, además de una actitud positiva y confiada ante la vida.
Historial de Concursos:
- Campeonato Departamental de Antioquia 2005, subcampeona
- Campeonato Nacional de 2005 de El Santuario, subcampeona
- Campeonato Nacional de la Federación 2005, subcampeona
- Campeonato Departamental de Antioquia 2006, campeona
- Campeonato Nacional de la Federación 2006, subcampeona
- Campeonato Nacional de la Federación 2007, campeona
- Campeonato Nacional de la Federación 2008, campeona
- Super Prix de Físicocultirismo de Palmira Agosto 2009, subcampeona
- Grand Prix Andino 2009, tercer puesto
- Campeonato de Rionegro Septiembre 2009, subcampeona
- Campeonato Departamental de Antioquia Señor Rionegro 2010, subcampeona
- Campeonato de Bello Octubre de 2010, tercer puesto
- Copa Navidad de la Federación, Diciembre de 2012, campeona
- Copa Federaciones Bogotá, Colombia, Noviembre de 2013, subcampeona
- Campeonato Nacional Interclubes de la Federación Colombiana, Bogotá, Colombia, Julio de 2014, tercer puesto.
- Campeonato Departamental de Antioquia Señor Rionegro, Septiembre 2015, subcampeona.
- Campeonato Departamental de Antioquia, Julio de 2016, subcampeona, categoría Woman Physique.
- Campeonato Señor Ríonegro, Agosto de 2016, subcampeona, categoría Woman Physique.
- Campeonato de Los Comuneros de Guarne, Noviembre 19 de 2017, tercer puesto, categoría Body Fitness.
Rutina de Entrenamiento: Entreno los diferentes grupos musculares (tanto tren superior como inferior) intensamente dos veces a la semana para darles un descanso de mínimo 48 horas, además hago sesiones de cardio entre las repeticiones, mi entrenamiento va de lunes a viernes, con descansos los días sábados y domingos.
Mejor Parte del Cuerpo: Me favorece más las piernas y pantorrillas, las cuales me responden mejor al entrenamiento.
Ejercicio Favorito: Me encantan los que involucran varios grupos musculares, principalmente los ejercicios de muslos y glúteos.
Música Favorita: Salsa romántica, salsa clásica, música andina, algo de electrónica, entre otros.
Color Favorito: Azul, lila, morado, rosa.
Frase Favorita: “Que tu deseo tenga tanta fuerza que a su llamado la realidad venga humildemente preparada para acontecer” Milan Kundera.
Atletas Favoritos (Hombres y Mujeres): Arnold Schwarzenegger, además de otros culturistas de la vieja escuela y Yaxeni Oriquen, además de las latinas que hacen parte de la élite del culturismo.
Hobbies: Me gusta leer, nadar, caminar, escuchar música, estar en familia.
Un Día Típico En Su Vida: Me levanto a las 4:30 am para trabajar a las 6 am hasta las 3 pm, después voy a entrenar de 4 pm a 5:30 pm, de lunes a viernes, y finalmente a casa a descansar y organizar lo necesario para el resto de la semana. Los domingos después de hacer labores de casa me voy a visitar a mi familia, mi madre y hermanos.
Patrocinadores: Entreno en el gimnasio Universal desde que inicié en las pesas y allí me han permitido entrenar como si fuera mi casa sin pagar un peso.
¿Qué es lo que más disfrutas acerca del estilo de vida de una atleta físicoculturista/fitness?
La disciplina, constancia y devoción por las metas que uno se propone, ya sean deportivas, de trabajo o personales. Que las cosas que se anhelan se debe trabajar por ellas para alcanzarlas, que los limites se los pone uno mismo y hay que derribarlos para mejorar continuamente.
¿Qué disfrutas acerca del entrenamiento para tus competencias?
El ver como poco a poco se va consolidando el físico para mostrar un buen trabajo, además lo qué implica el tema de rutina de poses, vestuario, bronceado, organizar el viaje, etc y la emoción qué se siente de poder tener la posibilidad de mostrar un buen trabajo a quienes los valoran realmente asistiendo a los eventos.
Curiosidades acerca de usted misma: Soy una persona muy concreta en mis decisiones, trato de ser muy rigurosa y disciplinada en las cosas que hago en mi vida cotidiana, ya sea trabajo, deporte o mi hogar. También soy muy sentimental a pesar de que en apariencia soy muy poco expresiva.
¿Qué le ha dejado en su vida la práctica del deporte?
A mi edad contar con un buen estado físico, saludable y la disciplina de trabajar por las metas que me propongo.
¿Cuáles son sus valores más apreciados como atleta y persona?
Como atleta: Disciplina, constancia, entrega, perseverancia.
Como persona: Amistad, lealtad, compañerismo, solidaridad.
¿Cuál es la diferencia entre el Offseason y el On Season (dentro de concurso) en sus propias palabras?
Offseason: Temporada en la cual el atleta no se está preparando para competencias y su dieta y entrenamiento se encaminan a mantener el físico en volumen, tratando de aumentar su masa muscular.
On Season: Temporada en la cual el atleta se está preparando para competencias y su dieta y entrenamiento se encaminan a definir el físico bajando niveles de grasa y de agua en su organismo para mostrar su trabajo muscular en competencias.
¿Cuál es la satisfacción más grande en su carrera deportiva?
Mayor logro en mi vida: durante toda mi vida (45 años) lógicamente los logros han sido muchos, el nacimiento de mi compañero y motor de mi vida, mi hijo Francisco en 1990, y las diferentes ocasiones en que he competido en mi amado deporte representando a mi departamento y mi gimnasio, que me han dado grandes satisfacciones como recompensa a mi esfuerzo, conociendo personas muy valiosas que me han aportado mucho y aprendiendo constantemente.
La mujer en el mundo actual ha mostrado su capacidad para tomar retos en todos los ámbitos de la sociedad y el deporte no es la excepción. ¿Qué piensa acerca del deporte femenil en el futuro?
Cada vez las mujeres incursionamos en campos que eran exclusivamente masculinos, y el deporte no ha sido la excepción, logrando buen posicionamiento y reconocimiento por su esfuerzo.
Sitio web y contacto de correo electrónico:
Correo electrónico: glamarlopez@hotmail.com
Facebook: Marleny Lopez Perez
¿Quiere decirle algo más a los Fanáticos del Músculo Femenino, así como también a las atletas femeninas amateur?
Los invito a que practiquen algún deporte en su tiempo libre, o en caso de no contar con buen tiempo para ello hay que organizar la agenda para dedicarle algo a nuestra salud y así garantizar una vejez tranquila y sin problemas.